内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天无氧完有氧30分钟会掉肌肉吗？ 2025-05-07 16:58:26 3 无氧后有氧一般会掉肌肉。 但是需要坚持的进行运动，才能够达到最好的效果。消耗肌肉的方法一般有拍打，肌肉也可以选择热水浸泡，还可以在饮食上做到清淡少盐，同时也可以进行有氧运动。而有氧运动消耗的是水分和脂肪，如果患者的目的是减脂塑形，在平时的时候可以多做一些无氧运动或者是有氧运动 不会...
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