内容简介：黑六网 健身 瘦身 健美操减肥坚持多久可以减下20斤啊？ 2025-05-14 11:48:26 6 没人知道你跳的哪个减肥操，也不知道你基数是多大，甚至不知道你动作是否标准，更不知道你每天是如何设计自己的饮食的。。。所以没有人可以告诉你多久能减下20斤，如果有你可以一脚把他踢飞了，因为他在骗你。。。 就我的经验，饮食控制得当，起居规律，选择的健美操合适，体重基数不是太小，20斤2...
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