内容简介：黑六网 健身 瘦身 最好的减脂HIIT还是波比跳？ 2025-05-21 17:11:21 连续强度的波比跳就算Hiit了。首先无论是hiit还是波比跳都是追求极致心率的从而到达你的最大摄氧量。通过不停的换氧消耗脂肪通过呼吸排出体外 其次不要觉得别人做hiit 我就做hiit 别人做什么 我就做什么 减脂一定要找到最适合自己的方法。这个要通过自己对不同有氧的尝试的...
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