内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎么样瘦手，瘦手操总攻略？ 2025-08-13 04:41:17 2 瘦手操总攻略如下： 1、石头、鸡爪、布：尽量做到最大极限，重复10次。 2、按压手指：用一只手的拇指和食指捏住另一只手的手指，以按压的手法进行拉伸。 3、按摩虎口：找到一直手的虎口位置，用另一手向上推并且按压，重复20次。 4、拉伸关节：用食指和中指夹住一根手指，从手指根部向外拔，适当加力拉伸，重复20次...
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