内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天坚持跑步5公里会瘦吗？ 2025-09-01 18:21:46 1 会瘦的，放心，网上的谣传，比如要跑够三十分钟后才开始燃脂、跑步会让腿变粗啊，都是假的 跑步会锻炼我们身体多个部位。 瘦小腿 跑步的时候小腿部位受力非常明显，如果跑步的姿势正确的话瘦小腿的效果是非常明显的。需要注意的是如果跑步的姿势不正确的话小腿上的脂肪会燃烧，但是小腿上面的肌肉会逐渐增长...
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