内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑步瘦肚子坚持多久才有效果？ 2025-09-01 18:52:50 5 瘦肚子的效果需要一定的时间，一般至少需要2-4周时间。 原因是腹部脂肪相对于其他部位的脂肪更难消耗，需要通过合理的饮食和锻炼习惯才能够减少积累。 此外，每个人的身体状况和代谢率也不同，影响减肥的效果。 此外，除了饮食和锻炼，还有一些其他的方法可以帮助减少腹部脂肪，例如按摩、瑜伽和足浴等...
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