评论：减脂餐玉米选甜还是糯？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂餐玉米选甜还是糯？ 2025-09-07 14:35:30 3 糯的 减肥玉米一般是糯的。 糯玉米减肥效果相对较好。甜玉米比糯玉米鲜甜，糯玉米的糯性更强。甜玉米的糖分很高，甜玉米的水溶性多糖含量高，糖分含量达8%，其中大多数是蔗糖、葡萄糖，极易造成血糖升高。 糯玉米赖氨酸含量普遍高于普通玉米。糯玉米的蛋白质、脂肪含量均优于普通玉米，且易于消化吸收，营养价值较高...
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