评论：躺床上怎么自己按摩舒服？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 躺床上怎么自己按摩舒服？ 2026-01-01 08:10:44 1. 自己躺在床上可以按摩后脑：躺在床上的时候，尽量以趴着的姿势按压风池穴，用力外按摩旋转50次，随后再改为内按摩旋转50次，有助于缓解身心。 2. 按摩肚子：平躺在床上，然后用双手来回交叉揉搓肚子，这样能够提高自己的肠蠕动。 3. 按摩头部：右手托住头部，左手手掌心按摩头部，以顺时针旋转的方式按摩30次...
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