内容简介：黑六网 健身 瘦身 除了瑜伽还有哪些塑身运动？ 2026-01-03 04:42:44 除了瑜伽，还有很多其他的塑身运动。1. 举重训练可以帮助增强肌肉，消耗身体多余的脂肪，使身体更加紧实。2. 慢跑是一种简单易行的有氧运动，有效地燃烧身体脂肪，塑造完美身形。3. 游泳不仅可以锻炼肺活量，还能够让身体各个部位得到充分的锻炼，达到全身减脂的效果。4. 有氧操结合了舞蹈和健身，能够达到锻炼全身的效果...
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