评论：酸奶减脂餐做法？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 酸奶减脂餐做法？ 2026-01-03 01:40:04 材料：南瓜一块(200克左右)，原味酸奶100克(浓稠些的)，葡萄干适量 做法 1)将南瓜蒸透，放凉后去掉南瓜皮，用勺子将南瓜压成南瓜泥 2)把酸奶和葡萄干放进南瓜泥里一起搅拌均匀，在放在冰箱里冷藏10分钟就可以了，喜欢的话也可以加一些核桃啊，杏仁之类的。 酸奶燕麦 材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗。用法：搅拌均匀...
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