内容简介：黑六网 健身 瘦身 早上快走是空腹好还是吃了早餐好？ 2025-02-18 20:46:46 6 1 空腹快走更好。2 因为在空腹状态下，身体的糖原储备已经被耗尽，此时身体会从脂肪中分解出能量来供给运动，从而达到减肥的效果。而如果在吃完早餐后立即进行快走，身体的消化系统会分散精力，导致身体无法在运动中有效地分解脂肪。3 当然，如果你的身体状况不允许空腹运动，或者你的运动时间在早餐后超过1个小时...
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