评论：空腹爬楼梯适合大体重吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 空腹爬楼梯适合大体重吗？ 2025-02-20 09:37:36 1 1 适合 2 因为爬楼梯是一种高强度的有氧运动，能够有效地燃烧体内脂肪，减少体重。 此外，爬楼梯还可以锻炼腿部、臀部、腰部等部位的肌肉，提高身体的代谢率。 因此，对于大体重的人来说，爬楼梯可以是一种不错的减脂运动。 3 当然，在进行爬楼减脂运动时，要注意逐渐增加运动强度，避免过度劳累。 同时...
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