评论：减脂期代谢低了怎么提高？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂期代谢低了怎么提高？ 2025-02-25 05:35:56 5 1 通过改变饮食和运动习惯等方法可以提高代谢。2 减脂期间，长时间的低热量饮食和有氧运动会让身体进入代谢降低的状态，导致体重下降缓慢。此外，睡眠不足、压力大等因素也会让代谢降低。因此，需要改变饮食结构，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，增加强度训练来提高代谢。3 在日常生活中，合理地安排饮食和运动...
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