评论：如何在家轻断食？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 如何在家轻断食？ 2025-02-26 04:33:51 1 每个月可以在家里轻断食几天。搭配好饮食和运动，这几个晚上是不吃主食的，只喝点水吃点粗纤维的东西，这样几个晚上合理搭配饮食，这样就能起到轻断食的效果。 1 轻断食在家是可行的。2 借助于食物限制或减少摄入量的方法，可以达到轻断食的效果。可以选择低热量的蔬果、粗粮、高蛋白食物等，并控制饮食量和次数...
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