评论：做什么运动可以变瘦？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 做什么运动可以变瘦？ 2025-03-01 06:30:56 3 1. 瑜伽可以拉伸身体肌肉和关节，40分钟有效瘦身； 2. 打篮球消耗很大，能全身肌肉发力，以达到瘦身目的； 3. 跳绳是简单、方便的有氧运动，适用于自由活动者； 4. 跑步可以减肥和锻炼身体，提高心肺功能。 做一些有氧运动，如跑步，慢跑，游泳，骑自行车，游泳，跳绳，打羽毛球，爬山，爬楼梯...
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