评论：八段锦正常速度？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 八段锦正常速度？ 2025-03-01 22:00:06 正常的速度下,八个动作,每一段要求做16-20次,基本上八段做下来,15分钟就可以做完了。 八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋时期，已有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！认为其“祛病健身，效果极好；编排精致，动作完美”。 此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”...
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