内容简介：黑六网 健身 瘦身 大概在吃完饭多久后跳绳最佳？ 2025-03-01 20:20:06 1 吃完饭建议一到两个小时之后跳绳， 1、吃完饭后运动有助于帮助减肥，如跳绳、骑自行车、跑步、游泳、打羽毛球、打篮球、仰卧起坐、俯卧撑等都是饭后很好的运动方式； 2、饭后人体胃的压力比较大，不能马上进行剧烈运动，饭后跳绳及其他运动的时间一般选择在饭后一到两个小时后进行 应该在吃完饭后一小时跳绳最佳...
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