评论：先减脂还是先健身？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 先减脂还是先健身？ 2025-03-01 14:05:56 3 先减脂，在减肥期间，可以通过减脂直接消除身体内囤积的脂肪，主要的方式就是调整饮食结构和加强运动； 减脂之后，为了维持减脂的效果，可以增肌，增肌是为了加速身体内脂肪的燃烧，具有塑形的效果。 首先要看体脂率如果体脂率大于25%就得先减脂了就是健身肌肉在脂肪下也看不出来效果，体脂率小于25%就可以直接健身了。...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）