评论：跑步瘦20斤需要多久？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑步瘦20斤需要多久？ 2025-02-28 00:03:51 1 一般需要6个月。 多久能瘦20斤的时间范围是根据个人的身体状况和跑步强度而定。 跑步是一种有氧运动,可以有效燃烧体内的脂肪,帮助减肥。但是减肥的效果取决于个人的身体状况、跑步的强度和频率等因素。一般来说,每周跑步3-5次,每次30-60分钟,持续3-6个月可以看到明显的减肥 跑步瘦20斤的时间因人而异...
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