内容简介：黑六网 健身 瘦身 瘦的人健身多久才能看出效果？ 2025-02-28 13:06:21 4 瘦人健身能够看到效果的时间因人而异，受到不同因素的影响，如每周锻炼次数，每次锻炼的强度和持续时间，饮食习惯等。 一般来说，如果你坚持每周至少3次的锻炼，每次锻炼持续30分钟以上，注重营养均衡的饮食，你可能会在几周到几个月内看到健身的效果，如减脂瘦身，塑造身材等。然而...
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