内容简介：黑六网 健身 瘦身 男生怎样在两个月内从160斤减到130以下？ 2025-02-28 10:48:59 4 晚上多运动。你懂的 刚开始，坚持大约四十天，每天十公里跑步。吃饭减半少吃，晚饭吃冬瓜木耳汤。五月一号开始减，到八月一号82公斤减到67.5公斤。 我从197到166，4个月。 本人刚好减肥有俩个月，从80kg减到63kg 本人没运动 完全是靠少吃瘦下来的，基本上早上高蛋白...
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