内容简介：黑六网 健身 瘦身 天天坚持慢跑5公里，跑一年能减多少斤？跑步能瘦肚子吗？ 2025-03-02 04:22:16 2 跑步，通常指的是慢跑，慢跑是典型的有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，摄入的氧气与身体需要的氧气量基本保持平衡，氧气摄入量严重不足，人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动，一般称作无氧运动。 跑步中短跑是无氧运动，中长跑是有氧运动。要想减脂...
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