内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天骑行100公里，4天能瘦多少？ 2025-03-06 10:05:31 3 每天骑行100公里，对于普通人来说，运动量非常大，我觉得4天最少能瘦3-4斤。每天骑行100公里最少需要5小时左右，消耗的热量在2000-3000大卡之间。 坚持每天骑100公里，大约为30分钟—1小时的自行车,对于体重基数比较大的人而言,4天大约可以瘦5斤左右,不过具体还要结合你的饮食， 2斤...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）