评论：肚子很大很鼓怎么减？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 肚子很大很鼓怎么减？ 2025-03-07 05:47:37 4 步骤/方式1 科学饮食：饮食上要避免高热量、高脂肪的食物，如蛋糕、奶茶、薯片、肥肉等。同时可以多进食低能量且营养丰富的食物，包括蔬菜如西红柿、西兰花等；肉类可以选择鸡胸肉和牛肉等脂肪含量低的肉类；乳制品可以选择低脂牛奶、无糖酸奶等。吃饭时也要有良好的饮食习惯，如避免进食过快、吃得过饱，晚餐可以少吃...
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