内容简介：黑六网 健身 瘦身 50岁以上的人适合做瑜伽吗？ 2025-03-07 19:41:46 适合。 但是不能做一些特别激烈的动作。如果练习瑜伽的时候感觉自己的身体不适很舒服，就应该马上停止练习。五十岁的人适合练习瑜伽的姿势包括坐姿、牛面式、鸽子式、船式。五十岁练习瑜伽不但可以让自己的身材得到保持，还可以让心情更加愉悦 可以，不过不要激烈的运动，有的瑜伽动作让身体感到不适应立即停下，保持好的心情...
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