内容简介：黑六网 健身 瘦身 40多岁女是慢跑塑形还是游泳塑形？ 2025-03-08 19:56:46 2 对于40多岁的女性来说，慢跑和游泳都是很好的塑形运动，但是游泳可能更适合这个年龄段的女性。 首先，游泳是一种全身性的运动，能够锻炼全身的肌肉，特别是上肢、腹部和腰部的肌肉。同时，游泳还可以有效地塑造身材曲线，因为游泳时身体需要不断地做出各种动作，这些动作可以帮助塑造身体的各个部位。 其次...
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