评论：跑步瘦腿吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑步瘦腿吗？ 2025-03-08 17:05:56 3 不能 跑步是针对全身脂肪，没有说特别针对哪一个部分，如果你身上那个部分肉多你会发现瘦的比较快一点，跑步要跑够一定时间，还有心率要达到，不然瘦身效果也不明显，想要腿细，跑完步之后一定要拉伸，在家还要用滚轴滚腿，放松肌肉。不然小腿容易变粗。 跑步运动是个对身体健康很好的运动项目。跑步运动对瘦腿有很好的效果...
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