评论：新手减脂要吃放纵餐吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 新手减脂要吃放纵餐吗？ 2025-03-08 16:45:06 4 不建议 减肥过程中不建议每周放纵餐： 1. 长期坚持减肥是促进身体健康的目的。 2. 合理膳食和适当运动才是减肥的正确原则。 3. 节制饮食和减少能量摄取是必要的，但不宜饥肠辘辘或绝食，均衡合理的膳食最科学。 4. 经常多吃蔬菜、水果、谷类和适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，少吃肥肉和荤油等。 5....
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