评论：减脂期中餐菜谱？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂期中餐菜谱？ 2025-03-12 22:50:31 2 以下是减脂期中餐菜谱的一些建议： 早餐： 1.燕麦粥：将1/2杯燕麦片加入2杯水中，慢炖20-30分钟，加入不超过1茶匙的蜂蜜和一些水果切片。 2.鸡蛋白蔬菜蒸饺：将蔬菜、瘦肉和蛋白放入一个蒸饺机中，蒸10-15分钟，趁热享用。 午餐： 1.瘦肉炒素菜：将切好的瘦肉和各种蔬菜（例如洋葱、胡萝卜、菜花等）一起炒至熟透...
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