评论：减脂后怎么样塑形？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂后怎么样塑形？ 2025-03-12 20:28:01 10 减脂后可以进行有针对性的力量训练来塑形。因为减脂主要是减少脂肪，而不会减去肌肉。在减脂的过程中，肌肉可能会变得不够紧实，所以需要进行针对性的力量训练来加强肌肉收缩能力。此外，进行有氧运动如跑步、游泳等也可以提高代谢率，有助于减脂的同时塑形。而要获得更好的效果，还需要注意饮食均衡，保证足够的蛋白质摄入...
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