评论：一年级体能操怎么做？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 一年级体能操怎么做？ 2025-03-12 17:47:11 5 一年级体能操包括多个动作，每个动作的要领如下： 1. 波比跳：双脚与肩同宽站立，俯身下蹲，双手撑地与肩同宽。 2. 开合跳：双腿同时发力，身体向上跃起，同时双腿向身体两侧分开；双手同时也从身体两侧画圆向上抬起，在头顶上方击掌；动作到位后，再次双脚同时发力将身体跃起，恢复原来的立正姿势。 3. 高抬腿：挺直背部...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）