评论：不节食只运动能塑形吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 不节食只运动能塑形吗？ 2025-03-12 17:31:46 1 很难！ 不控制饮食只进行运动是很难塑形的。虽然运动可以帮助你消耗卡路里和脂肪，但这并不意味着你可以不注重饮食方面的管理。 通过控制摄入的卡路里和营养素，可以确保你的身体消耗的能量始终大于你的摄入量，从而使你的身体开始燃烧脂肪，达到减脂和塑形的目的。同时，饮食还可以为身体提供足够的营养素，支持运动的持久和效果。...
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