评论：俯卧撑是剧烈运动吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 俯卧撑是剧烈运动吗？ 2025-03-15 03:38:27 4 回答：俯卧撑当然算剧烈运动，因为正常的俯卧撑训练是需要大量的长时间训练的，俯卧撑对全身都可以起到锻炼的作用，消耗的体能也是非常大的，而且还算是无氧运动 俯卧撑不是剧烈运动，是有氧运动的一种。俯卧撑能锻炼我们的全身肌肉群，特别是上肢力量，能提高我们的心肺功能，每天不要超过100个。 算不上剧烈运动。...
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