内容简介：黑六网 健身 瘦身 45岁女人减肚子最佳方法？ 2025-03-14 03:59:41 7 45岁的女人一般可以在饮食方面以及运动方面减肚子。 在饮食上可以按照减肥餐来食用， 可以低热量、低卡、低盐、低脂，低糖的饮食结构，晚上尽量不吃饭，或者可以少吃。一般可以吃点大白菜，芹菜等蔬菜。或者也可以每天坚持20分钟到30分钟的有氧运动。尤其是跑步，因为跑步可以让全身都瘦下来。 1. 饮食控制...
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