内容简介：黑六网 健身 瘦身 空腹锻炼和饭后锻炼哪个更减脂？ 2025-03-16 21:51:21 3 空腹锻炼更减脂 空腹锻炼可以更有效的消耗身体的脂肪，而饭后锻炼可能增加身体的负担，影响血液流向胃肠道，影响食欲的吸收。 空腹锻炼减肥快还是饭后锻炼减肥快，一般情况下是饭后锻炼减肥快。饭后锻炼有较好的效果，而且饭前锻炼会造成食用更多的食物，增加了热量摄入影响减肥效果，因而饭后锻炼减肥快。...
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