内容简介：黑六网 健身 瘦身 一天一个小时有氧运动能瘦多少？ 2025-03-17 03:16:46 一天一小时有氧运动，不一定能瘦，也可能会胖。主要看你的运动种类，还有你的饮食情况。 要减肥需要有热量缺口，运动了，没控制饮食，不一定会有热量缺口。所以不一定瘦。 一天一个小时的有氧运动对于减肥来说是有很大帮助的，但是具体能瘦多少还要看多种因素，如个人体重、饮食习惯和运动强度等。 一般来说...
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