内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑步和帕梅拉哪个更容易瘦？ 2025-03-19 00:45:06 4 跑步和帕梅拉等健身运动既有相似性，也有不同。跑步是有氧运动，主要燃烧脂肪，需要一定的时间来减少脂肪，并且有可能会增加肌肉量。 而帕梅拉则着重于重量训练，强调肌肉组织的塑造和增强，增加肌肉量，并且可以在运动后继续燃烧脂肪。因此，如果你的目标是减少身上的脂肪，跑步可能更适合你...
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