内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天1000个开合跳20天能瘦多少？ 2025-03-20 12:05:56 17 每天1000个开合跳20天能瘦5到8斤。 1000个开合跳大概可以帮我们消耗400-600大卡。如果每天能做到1000个开合跳，再搭配好饮食的摄入，20天至少能减轻5到8斤的体重。基数不同消耗不同，所减的体重也不同，基数大掉秤更多。如果饮食上不控制，可能体重不会有变化...
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