评论：空腹16小时能做有氧吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 空腹16小时能做有氧吗？ 2025-03-23 17:12:36 8 不建议空腹16小时做有氧运动。因为长时间的空腹状态容易导致身体能量储备不足，从而降低身体的代谢水平和产生疲劳感，如果长时间进行有氧运动，会导致身体大量消耗糖原和脂肪，加重身体负担，所以空腹16小时后进行有氧运动可能会对身体产生较大的负面影响。如果想要进行有氧运动，建议在饭后2小时左右进行运动...
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