评论：怎么才能把体重减下来？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎么才能把体重减下来？ 2025-03-22 20:25:56 5 建议应用健康、科学的减脂方式，更有利于身体健康。 1、改善饮食结构：减重期间严格控制糖和脂肪的摄入，避免食用蛋糕、饼干、糖果、油条、油炸串、红烧肉、火锅等食物。每天摄入适量的含优质油脂、蛋白质、碳水化合物的食物，同时保证一定量的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油麦菜、生菜、苋菜、苹果、柚子、草莓、橘子等...
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