评论：减肥方法瘦肚子？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 减肥方法瘦肚子？ 2025-03-26 13:24:16 3 步骤/方式1 仰卧起坐 仰卧起坐是大家都很熟悉的运动，这个运动主要是依靠腹部的力量把上半身撑起来，因此如果想要减掉肚子上的赘肉，仰卧起坐是很有效的运动之一了。这项运动需要一个人帮忙压住另外一个人的脚步或腿部，如果不方便可以买一个仰卧起坐器材，一个人就可以完成。刚开始可以做20个，之后可以递增，每天坚持做50个...
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