内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天跳绳1000下能减肥吗？如果减下来后不跳会不会反弹啊？ 2025-03-27 07:51:21 5 不会,不过既然想要减肥，就应该坚持到底，现在的女人都爱美，为了自己的美丽坚持坚持再坚持吧！！ 跳绳减肥注意事项 1、至少每天跳绳3000次，分三组完成。一组1000左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始...
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