评论：怎样让手臂变细？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎样让手臂变细？ 2025-03-28 06:30:06 2 毛巾操。 双手绷紧，拿着折成一字的毛巾，然后双手用力的握紧毛巾两端，此时身体躯干要直哦，接着双手用力的向上伸展。可以重复30几次左右，记住要用力，感觉累了也不要停下来。坚持每天做。 让手臂变细主要是让局部的脂肪消耗，而且让肌肉收缩紧致，患者可以根据个人的体质情况进行有氧训练，还需要进行手臂的抗阻训练...
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