内容简介：黑六网 健身 瘦身 锻炼时心率一直在160以上是不是没有燃脂效果？ 2025-03-28 02:40:31 7 心率在160以上确实可以带来燃脂效果，但是这取决于您的运动强度和持续时间。一般来说，燃脂心率区间是最大心率的60%-70%。如果您的心率一直保持在160以上，那么您可能正在进行高强度间歇训练(HIIT)，这种训练方式可以在短时间内燃烧大量脂肪。 然而，如果您的心率一直保持在160以上...
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