评论：减脂早餐豆浆配什么？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂早餐豆浆配什么？ 2025-03-29 06:38:01 8 配燕麦 1.将黄豆用清水浸泡10分钟。2.燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。3.倒出渣，并煮沸。 燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响...
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