内容简介：黑六网 健身 瘦身 帕梅拉减脂晚餐可以当早餐吃吗？ 2025-03-29 15:08:51 13 帕梅拉减脂晚餐是可以当早餐吃的。 黑巧克力燕麦冰粥，搭配坚果、香蕉、椰子片和花生酱，搭配奇亚籽果酱、花生碎、草莓和花生酱。 可以 1）周一周五：瘦腹、全身燃脂 早餐：牛奶+鸡蛋/全麦面包+鸡蛋 午餐：西兰花等蔬菜类+鸡肉类米饭小碗 晚餐：草莓、西红柿、黄瓜、菠萝自选 1.瘦腹...
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