评论：快速减肥有效的方法？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 快速减肥有效的方法？ 2025-03-31 03:45:06 5 1. 跑步减肥 要求每天慢跑半小时减肥，不要求每天跑步。一周五天跑半小时是最基本的要求，能起到减肥的作用。当然，同时也要配合饮食的总量控制。如果还是吃的很多，跑步半个小时也无济于事。总之跑步等运动一定有减肥的效果，值得提倡。 2. 跳绳减肥 跳绳属于一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪...
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