内容简介：黑六网 健身 瘦身 普拉提和瑜伽哪个瘦身效果好？ 2025-03-31 16:56:46 7 普拉提和瑜伽都可以达到瘦身效果，但是普拉提的瘦身效果更好一些。普拉提强调肌肉收缩，变得紧致有力，培养核心肌群的力量，所以相比瑜伽，普拉提具有更强的脂肪燃烧和肌肉锻炼效果，可以让身体更快地消耗热量，达到更好的瘦身目的。此外，普拉提的动作相对简单，减少了在学习动作上的时间...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）