评论：呼啦圈可以瘦胯部吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 呼啦圈可以瘦胯部吗？ 2025-04-01 17:22:11 5 不可以 呼啦圈不能减胯，只能瘦腰身。呼啦圈是一项很好的运动，特别是10分钟以上使用，能带来不错燃脂效果。作为一项有氧运动，能够对体适能水平进行综合的改善和提高。 瘦胯部需要多做运动和饮食调理： 1. 运动方面：可以选择晃呼啦圈、蹲起练习、平板撑、游泳、爬山等有氧运动，促进胯部脂肪的燃烧，使胯部肌肉变紧致...
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