评论：减脂期一顿吃多少手擀面？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂期一顿吃多少手擀面？ 2025-04-03 21:33:26 2 按照减脂期正常摄入的标准来计算，一碗手擀面二三百克左右的话，加上碗里的汤汁，会有300大卡考虑到减脂期需要减少打卡的摄入，所以应该将200克的手擀面减少到50克到100克左右，这样既能满足自己需要碳水的要求，还不会摄入过多的大卡 如果正在减肥，有又特别注重减脂，那就要特别注意碳水的摄入量了...
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